富含木犀草素的食物：
它們包括新鮮薄荷、鼠尾草、百里香、辣椒和甜椒、菊苣、芹菜籽、歐芹和朝鮮薊。與普通牛至略有不同的墨西哥幹牛至是最好的來源之一。
Naidoo 在她的書中寫道，研究表明，木犀草素是一種類黃酮、抗氧化劑和抗炎劑，具有許多減少腦霧的特性。
https://www.today.com/health/how-fight-brain-fog-food-tips-psychiatrist-t221053
咖啡和綠茶：
Naidoo 說，研究表明，適度的咖啡消費——每天一到兩杯小杯或中盃咖啡——可以幫助避免一些腦霧。咖啡富含多酚和抗氧化劑。她補充說，綠茶對注意力和清晰度也很有幫助。
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